코막힘 뚫는법 그게뭐지?

안녕하세요!

일상의 팁 블로그입니다~!

코막힘 이것은 겨울만 되면 대부분의 사람들이 겪는 불편함인데요. 저 같은 경우에는 비염이 있어서 그런지 여름에도 코막힘으로 불편함을 겪는 답니다.

저처럼 비염이 있는 분들 이외에도 알레르기로 인한 코막힘 이나 먼지가 많이 나는 작업장 같은 곳에서 일하시는 분들도 코막힘으로 인해 많은 불편함을 겪으실꺼라 생각되는데요 오늘은 이 불편함을 해결해 보고자 코막힘 뚫는법 에 대해 이야기해보고자 합니다.

먼저 코막힘은 비염이나 축농증, 알레르기 그리고 평소 먼지가 많거나 환기가 잘 안되는 곳에서 오래 있으면 생기는 증상인데요.

이 증상을 해결할 수 있는 코막힘 뚫는법 으로는 특수한 도구 없이 집안에서 할 수 있는 방법과 약물을 이용한 방법 그리고 음식을 이용한 방법이 있습니다.

특수한 도구 없이 집안에서 할 수 있는 방법으로는 비강을 확장시켜주는것 과 소금물을 이용해 코 안을 세척해 주는 것 등이 있는데

비강을 확장시켜주는 방법은 숨을 크게 들이마시고 내뱉은후 공기가 안통하게 코를 손가락으로 누르면서 고개를 위로 3초 아래로 3초 이렇게 5번 정도 반복해 주는 것이며 효과로는 혈액순환이 활발해져 비강이 열리면서 숨쉬는것이 편해진다는 것입니다.

소글물을 이용한 방법은 작은 숟가락으로 소금 한 스푼(약 1g)과 종이컵 한 컵 정도의 물(약 100ml)을 잘 섞어서 코 안에 넣어 주시는 것인데 코로 소금물을 들이마실 경우 머리가 찡~ 하고 아프므로 주사기가 있다면 주사기를 이용하셔서 코 안에 넣어주시면 되겠습니다. ※주사기는 문방구에 500원에서 1000원 정도에 판매되고 있으므로

필요하신 분들은 구입해서 사용하시면 되겠습니다.

스프레이를 이용한 방법으로는 시중에 판매중인 스프레이를 사서 사용하는 방법인데 코막힘 뚫는법 으로는 가장 효과적이면서도 치명적인 단점을 가지고

있습니다.

스프레이는 코 안에 뿌린 후 1분~3분정도 지나면 코 안의 혈관을 수축시켜 부풀어 오른 점막을 가라앉게 함으로 짧은시간 만에 편안히 숨을 쉴수있게 해주지만 효과가 좋다고 해서 스프레이를 자주 사용하게 되면 부작용으로 약물 성 비염에 걸리 수 있는다는 단점이 있습니다. ※약물 성 비염이란 반동성 혈관확장과 조직 내 부종으로

인해 코가 막히는 증상 이라고 합니다.

다음으로는 음식을 이용한 방법인데 이 방법은 코막힘 뚫는법 중에서 효과가 늦게 나타나지만 지속적으로 할 경우 오래하는 만큼 좋아지기에 추천하는 방법입니다.

코막힘 뚫는법에 이용할 음식으로는 갈근, 생강, 대추, 녹차, 무 등이 있는데 갈근은 칡 뿌리의 약명으로 재체기, 비염, 코막힘, 두통, 소화불량에 좋으며 감초, 대추, 마황, 생강, 자약 등과 섞어 갈근탕을 만들어 드시면 감기 치료에도 좋습니다.

• 갈근 15g
• 마황 12g
• 생강 8g
• 자약 8g
• 감초 8g

만드는 방법은 위의 재료를 주전자에 넣어 끓이면 되며 하루에 1~2잔 씩 드시면 되며 갈근탕 말고도 생강을 이용한 생강차와 대추차가 있고 이 또한 갈근탕 처럼 코막힘에 효과가 있습니다.

그 이외에 무즙 으로도 코가 막히는 증상을 없애줄수 있는데 안매운 무를 갈아서 즙을 낸 후 면봉으로 하루에 2~3회 정도 코안을 발라주면 코 안이 시원하게 뚫리는 것을 느끼실수 있습니다.

자 이렇게 코막힘 뚫는법에 대해서 알아봤는데요 이러한 방법을 실천하면서 코가 건조하지 않게 가습기를 틀어주거나 물을 젹서 따뜻하게한 수건등을 코에 올려줘서 찜질 해주면 좀더 효과적이랍니다.