쑥차 효능 생리통과 피로회복에 좋다고?

잦은 야근과 많은 양의 업무로 인해 항상 피로한 직장인분들 어떻게 하면 이 피로함을 날려버릴수 있을까... 고민을 많이 하실텐데 피로회복에 쑥차가 좋다는 거 알고 계십니까?

쑥에는 비타민 A, B1, B2, B6, C 등이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 좋은데요 쑥을 달여서 차로 마셔주시면 피로회복과 심신안정에 도움이 되니 집에서 물 대신 마시거나 직장에 가져가셔서 목이 마를때 마다 마셔주시면 좋습니다.

이러한 쑥차는 피로회복 이외에도 여러가지 효능을 가지고 있습니다 아래를 보시죠~

1. 해열및 소염 작용

쑥차는 해열작용을 가지고 있어 감기나 각종 질병 때문에 몸에 열이 많이날경우 마셔주시면 좋으며 목감기의 경우 잦은 기침과 염증에 의해 목이 아플수 있는데 쑥차안에는 소염 성분도 있어 목안의 염증을 가라앉히고 목통증을 완화시켜 줌으로 하루에 3잔 정도 마셔주시면 좋습니다.

2. 생리통 완화

여성들이 흔히 겪는 생리통에도 쑥차가 도움이 되는데요 유난히 생리통이 심한 여성분의 경우 쑥차를 마셔주시면 자궁을 따뜻하게 해주고 자궁을 건강하게해 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

3. 소화불량과 변비 치료

대부분 사람들의 경우 음식을 급하게 먹다가 체하거나 소화가 잘안되면 보통 소화제를 찾는데요 쑥차도 소화제처럼 소화를 도와준다는거 아시나요? 쑥차에는 소화액의 분비를 촉진시키는 성분이 함유되어 있어 소화가 잘되도록 도와준답니다 그리고 쑥에는 식이섬유가 풍부함으로 변비로 고통받는 분들에게 쾌변을 선사해 주니 약보다는 소화불량과 변비를 잡아주는 쑥차를 드시는게 어떠신가요?

4. 노화방지

노화란 활성산소가 발생하면서 생기는 현상인데 쑥차에는 이 활성산소를 억제해주는 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있어 하루에 1~2잔만 마셔도 주름으로부터 피부를 보호하는데 도움을 줍니다.

이렇게 몸에 좋은 쑥차인데 맛이 없어서 못먹겠다!

하시는 분들이 계실꺼 같아서 제가 맛있게 먹는 방법을 알려드리겠습니다.

이방법은 제가 어렸을때 할머니께서 자주 만들어 주셨던 방법으로 달콤하고 맛있답니다.

먼저 쑥(100g)을 준비하시고 물로 깨끗이 씻어줍니다. 그다음 찜기에 면포를 깔고 물기를 조금 남긴 쑥을 넣은 다음 쌀가루(160g)과 설탕 (20g)을 솔솔 뿌려주고 면포로 마저 덮어 15~20분 정도 쪄주면 달콤하고 몸에 좋은 쑥 버무리가 완성됩니다.

쑥 버무리는 아이들의 입맛에도 맛기때문에 쑥을 싫어하는 아이들에게 만들어 주시면 아이들의 건강도 챙기실수 있답니다.※설탕은 취향에 맞게 양을 더 늘려주시면 됩니다.

몸에좋은 쑥먹고 건강과 피부를 모두 잡아보죠~!