발뒤꿈치갈라짐 어떻게 해야 할까?

안녕하세요!

일상의 팁 블로그입니다~!

여러분의 발은 건강하신가요?

저희의 몸무게를 지탱하는 중요한 역할을 가지고 있는 이 발을 너무 혹사 시키면 통증을 유발하고 발뒤꿈치가 갈라지는 현상까지 생길수 있기 때무에 제대로 관리해줄 필요가 있는데요.

오늘은 이 발뒤꿈치갈라짐이 생기는 원인과 치료방법에 대해 이야기해 보겠습니다.

발뒤꿈치갈라짐이 생기는 원인으로는 여러가지가 있습니다.

첫 번째로는 발에 맞지 않는 신발을 신는 것입니다.

발에 맞지 않는 신발을 신게 되면 발에 많은 자극을 주게되고 각질이 생길수 있기 때문에 발에 맞는 신발을 신어주는게 자극을 덜 줌으로 좋습니다.

두 번째로는 발을 건조하게 두는 것입니다.

발이 너무 건조하면 작은 마찰에도 피부가 자극을 받게되고 각질이 생기며 심할경우 피부가 갈라질수 있기 때문에 건조하지 않도록 보습크림을 바르고 물을 많이 마셔주어야 합니다.

세번째는 균에 의해 발뒤꿈치갈라짐이 생기는 것입니다.

곰팡이성균들이 발의 단백질과 콜라겐을 공격하여 각질을 만들고 갈라진 틈사이로 세균이 침투해 추가 감염이 생길수 있으니 주의해 주셔야하며 무좀 또한 그 원이이 될수 있기 때문에 조심해주셔야 합니다.

발뒤꿈치갈라짐에 좋은 치료방법이 다양하게 있는데 편하신 걸로 하시면 되겠습니다.

치료방법중 하나인 레몬과 글리세린을 이용한 방법이 있는데 이방법은 밤에 해주면 좋습니다.

필요한 재료로는

• 뜨거운 물 (100ml)
• 굵은 소금  2 큰술
• 로즈워터 (100ml)
• 레몬즙 (120ml)
• 글리세린 (200ml)
• 큰 용기 2개
• 부석 1개 (부석은 구멍이 많고 까끌까끌해 각질제거에 사용되는 돌 입니다.)

가 필요합니다. 먼저 뜨거운 물 100ml 을 큰 용기에 부은후 굵은 소금 1큰술과 레몬즙 60ml 그리고 글리세린 100ml 을 넣어준 뒤 재료가 녹을수 있도록 잘 저어줍니다.

재료가 다 녹으면 물이 너무 뜨겁지 않을때 까지 식혀준후 15분 정도 발을 담궈 줍니다.

15분뒤 발을 빼서 부석으로 각질이 있는 부분을 문질러서 각질을 제거해 준뒤 다른 큰 용기에 로즈워터 100ml 와 레몬즙 60ml 굵은 소금 1큰술 글리세린 100ml 을 넣어서 잘 섞이도록 저어준후 각질을 제거한 부위에 발라줍니다.

적당히 발라준후 양말을 신어주시면 되며 다음날 아침이 되면 발을 행궈줍니다.

이 방법을 일주일 정도 해주시면 됩니다.

오래걸리는 방법이 싫으신 분들은 바나나와 아보카도를 이용한 방법을 이용하시면 됩니다.

재료로는

바나나 2개

아보카도 1개

적당한 크기의 용기 1개

입니다. 바나나 2개와 아보카도 1개를 용기에 넣어서 크림형태가 되도록 섞어준뒤 발뒤꿈치와 발바닥에 발라주고 40분 정도 기다려 줍니다. 그 후 헹궈주면 되는데 여기에 보습크림을 추가로 발라주면 더 좋습니다.

마지막 방법은 피부가 예민한 분들에게 추천하는 방법입니다.

재료로는

• 귀리 밀가루 또는 빻아놓은 귀리 (30g)
• 호호바 오일 (150g)
• 적당한 크기의 용기 1개
• 적당량의 따뜻한 물 (발을 씻을수 있을 만큼의 양)

입니다. 가루형태의 귀리 (30g) 과 호호바 오일 (150g) 을 용기에 넣고 걸죽해 질때까지 섞어준후 발에 반죽을 바른뒤 2분에서 3분간 마시지를 해줍니다.

마사지가 끝나면 10분정도 나둔다음 따뜻한 물로 헹궈줍니다.

남은 반죽은 다음에도 사용할수 있도록 랲을 덮어서 보관해주면 되겠습니다.

오늘의 팁으로 뽀송뽀송하고 부드러운 예쁜발로 가꾸어 주세요~